Objednejte se online
Nabídka služeb
Klienti se mohou objednat na jednorázovou konzultaci nebo zvolit některý z nabízených programů. V obou případech se Vám dostane profesionální péče.
Komplexní konzultace s diagnostikou - cca. 1,5-2 hod.
(na této konzultaci dostanete všechny potřebné informace, jak postupovat k dosažení optimální váhy)
- analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla (biologický věk, svalová hmota, tuková tkáň, hmotnost kostí, viscerální tuk, bazální metabolismus, BMI, aj), specifikace metabolického typu klienta
- porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých látek ve stravě (vitamínů, minerálů, vlákniny, náchylnost k chorobám
- předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
- rámcový jídelníček s podrobným popisem a gramáží
- doporučení pohybové aktivity, která je vhodná přímo pro konkrétního klienta, s přihlédnutím k jeho možnostem
- pokud víte svou krevní skupinu, tak od nás dostanete i seznam potravin, které Vám pomohou rychleji redukovat
- velmi individuální přístup ke každému klientovi a k jeho potřebám
- tato konzultace je základem všech programů i tvorby jídelníčků
Konzultace pro těhotné ženy - cca 90 min
- v rámci sezení se dozvíte vše o stravování, pitném režimu a pohybu během těhotenství
- probereme, jaké potraviny je třeba přijímat, abyste zajistili plnohodnotný vývoj děťátka
- jak předejít těhotenským komplikacím (např. zácpa, hemeroidy, pálení žáhy, únava, atd.)
- jaké potraviny prospívají a které naopak raději vynechat
- vitamíny a minerály v těhotenství
- předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení pro konkrétního klienta
- zhodnocení současného stavu organismu (stravovací návyky, imunitní systém, zastoupení důležitých látek, atd.)
- na konzultaci mohou maminky přijít s doprovodem
Krátký program - 1 měsíc
- úvodní konzultace + dvě kontrolní konzultace cca po 14 dn
- analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla, specifikace metabolického typu klienta
- porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých látek ve stravě, náchylnost k chorobám
- předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
- rámcový jídelníček + vypracování individuálního, velmi podrobného, jídelníčku*
- doporučení pohybové aktivity, která je vhodná přímo pro konkrétního klienta, s přihlédnutím k jeho možnostem
- kontrola a úprava jídelníčku po 2 x 14 dnech, konzultace s klientem, vyladění nastaveného systému
- dlouhodobé doporučení a stanovení optimálního cíle
- pohotovost na telefonu a na emailu
Program Optimal - 3 měsíce
- úvodní konzultace + čtyři kontrolní konzultace cca po třech týdnech
- program určený pro redukci poporodní váhy a klienty, kteří potřebují redukovat nebo nabrat 8-12kg
- analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla, specifikace metabolického typu klienta
- porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých látek ve stravě, náchylnost k chorobám
- předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
- rámcový jídelníček + vypracování individuálního, velmi podrobného, jídelníčku*
- doporučení pohybové aktivity, která je vhodná přímo pro konkrétního klienta, s přihlédnutím k jeho možnostem
- konzultace 4x cca po třech týdnech, opakovaná diagnostika a kontrola složení těla, konzultace nad nastaveným jídelníčkem a jeho případná úprava (při dlouhodobějších programech se s ubývajícími kily potřeby klientů mění)
- pohotovost na telefonu a na emailu
- k tomuto programu je zdarma 5 receptů na zdravou a chutnou večeři na každý měsíc
Program Komplex - 5-6 měsíců (ideální pro klienty s výraznější nadváhou)
- úvodní konzultace + šest kontrolních konzultací (časové rozpětí se mění), 1x asistovaný nákup, 1x asistence při pohybové aktivitě
- analýza tělesné struktury, diagnostika složení těla, specifikace metabolického typu klienta
- porovnání současného stavu organismu, včetně imunitního systému, zastoupení důležitých látek ve stravě, náchylnost k chorobám
- předání výživových, pohybových a zdravotních doporučení, které jsou uzpůsobeny na míru přímo konkrétnímu klientovi
- rámcový jídelníček + vypracování individuálního, velmi podrobného, jídelníčku*
- doporučení pohybové aktivity, která je vhodná přímo pro konkrétního klienta, s přihlédnutím k jeho možnostem
- asistence při pohybové aktivitě - správný výběr pohybu (tak, aby byl klientovi příjemný)
- asistence při nákupu - jak nakupovat potraviny a na co si dávat pozor
- 6x konzultace a kontrola výsledků, opakovaná diagnostika a kontrola složení těla, konzultace nad nastaveným jídelníčkem a jeho případná úprava (při dlouhodobějších programech se s ubývajícími kily potřeby klientů mění)
- pohotovost na telefonu a na emailu
- k tomuto programu je zdarma 5 receptů na zdravou a chutnou večeři na každý měsíc
- seznam vhodných a nevhodných potravin pro Vaší krevní skupinu
Další služby
- Individuální jídelníček na míru (mimo program)
- Online jídelníček
- Asistovaný nákup - pomoc při nákupu potravin, co a proč je vhodné nakupovat a na co si dávat pozor
- Jídelníček podle krevní skupiny - vhodné a nevhodné potraviny pro Vaší krevní skupinu (možné i online)
- Asistence při pohybové aktivitě - pomoc při vhodném výběru pohybové aktivity a kontrola při samotné lekci
- Besedy pro školy a domy seniorů
- Přednášky pro veřejnost
* individuální jídelníček se vypracovává vždy na omezeně dlouhou dobu (týden až měsíc)